Paleo Diet (Health) by Neander Selvan [Paperback]

நீண்டர் செல்வனின் விரிவான வழிகாட்டியுடன் பாலியோ டயட்டின் பரிவர்த்தனை சக்தியைக் கண்டறியுங்கள்.

இந்த புரட்சிகரமான புத்தகத்தில், செல்வன் அறிவியல் ஆராய்ச்சியை நடைமுறை ஆலோசனையுடன் இணைத்து, பாலியோ வாழ்க்கை முறையை ஏற்றுக்கொள்வதால் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை வெளிப்படுத்துகிறார். பரிணாம வளர்ச்சி உயிரியலைக் கொண்டு, நமது முன்னோர்களின் உணவு முறைக்கு திரும்புவது எவ்வாறு எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும், ஆற்றல் மட்டத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் என்பதை அவர் விளக்குகிறார்.

இந்த பத்திரப்பதிப்பு பதிப்பில் பின்வருவன அடங்கும்:

உங்கள் பாலியோ பயணத்தை துவக்குவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட விரிவான உணவுத் திட்டங்கள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகள்.
பாலியோ டயட்டின் அடிப்படை ஊட்டச்சத்து கொள்கைகள் மற்றும் நவீன ஆரோக்கிய பிரச்சனைகள் மீதான அதன் தாக்கம் பற்றிய புரிதல்.
பாலியோ வழிகாட்டுதிற்கு இணங்க மளிகைப் பொருட்கள் வாங்குவது மற்றும் வெளியே சாப்பிடுவது தொடர்பான குறிப்புகள்.
உத்வேகம் அளிக்கும் மற்றும் ஊக்கப்படுத்தும் தனிப்பட்ட துணுக்குகள் மற்றும் வெற்றிக் கதைகள்.
நீங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க, விளையாட்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்த அல்லது வெறுமனே சிறந்த ஆரோக்கியத்தை அடைய விரும்பினாலும், "பாலியோ டயட் (ஹெல்த்)" நீடித்து நிலையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்ய உங்களுக்கு தேவையான கருவிகள் மற்றும் அறிவை வழங்குகிறது. நீண்டர் செல்வனின் நிபுணர் வழிகாட்டுதலுடன் உங்கள் எதிர்காலத்தை மாற்ற உங்கள் கடந்த காலத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

Discover the transformative power of the Paleo Diet with Neander Selvan’s comprehensive guide. 

In this groundbreaking book, Selvan combines scientific research with practical advice to unveil the health benefits of adopting a Paleo lifestyle. Drawing on evolutionary biology, he explains how returning to the diet of our ancestors can promote weight loss, increase energy levels, and improve overall well-being.

This paperback edition includes:

Detailed meal plans and recipes tailored to jumpstart your Paleo journey.
Insights into the nutritional principles behind the Paleo Diet and its impact on modern health issues.

Tips for navigating grocery shopping and dining out while adhering to Paleo guidelines.
Personal anecdotes and success stories to inspire and motivate.

Whether you’re seeking to shed pounds, enhance athletic performance, or simply achieve better health, "Paleo Diet (Health)" equips you with the tools and knowledge to make sustainable lifestyle changes. Embrace the past to transform your future with Neander Selvan’s expert guidance.